坚持适当的运动锻炼和定期体检可预防8成的心脑血管疾病

男子在网吧里通宵达旦打游戏时突然剧烈头痛，110送医后发现是脑出血。经过紧急救治，男子转危为安。“必须改变不良生活方式，将体重和血压降下来。”30日，武汉市第一医院神经内科急诊绿色通道组长李俐娟回访时反复叮嘱已经出院回家的李先生。

上周二，110将一名神志不清的男子送到武汉市第一医院。警察提供的信息显示：37岁的李先生在网吧上网打游戏时，突发剧烈头痛，很快便出现神志模糊。据了解，男子头晚7时进网吧，至次日下午2时发病，一直在电脑前。

急诊神经内科绿色通道组长李俐娟带领医护立即对他进行了查体。李先生身高175厘米，体重220斤，肚子特别大，是典型的腹型肥胖。测血压发现，他的高压达到230毫米汞柱，低压130毫米汞柱，已达到极高危水平，呼噜打得整个急诊室都听得见。完善检查后，医生很快明确病因：多发脑出血并蛛网膜下腔出血，高血压。

随后赶来的家属告诉李俐娟，男子是典型的宅男，生活非常不规律，很少运动，近3年来几乎每天都会熬夜打游戏，每周2-3次通宵达旦地待在网吧。半年前已经查出高血压，但他从来没有规律服药，只是想起来才吃一片降压药。

“以往，高血压脑出血是老年人的‘专利’，他们多伴有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，血管硬化脆弱，气温变化或者情绪激动时容易发生脑出血。如今，高血压脑出血发病率已呈明显的年轻化趋势。”李俐娟指出，这主要跟年轻人平时不良的饮食习惯、长期不规律的作息、过多的社会压力和应酬、缺乏运动等息息相关。年轻的高血压患者往往认为自己年龄不大，不规律甚至拒绝服用降压药，从而导致血压控制不理想。这个时候，一旦遭受外界环境刺激、温度刺激，或者突发意外，很容易引发高血压脑出血。

李俐娟提醒市民，高血压、重度肥胖都是危害血管的高危因素，除了规律服用降压药外，还应该保持良好的生活习惯，坚持适当的运动锻炼和定期体检，这样可以预防80%的心脑血管疾病。

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